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|  | 简单9体式 让粗腰肥肚快速瘦2圈 |  尽管腰腹部的肉肉是最容易长而又最难减的，但是快速瘦腰有妙计。下面教你学9个小动作，轻松扫掉身上多余的肉肉，让你的腰腹快速缩水2CM! 动作1... | 日期：2008-11-16 点击：18 |
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| | 这些运动会让你越做越胖 |  体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越 粗 。 大运动量运动... | 日期：2008-11-16 点击：15 |
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| | 喝茶减肥可减掉50%的脂肪 |  世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。 ... | 日期：2008-09-07 点击：65 |
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| | 瘦腿七部曲 三天瘦了两厘米 |  想要瘦腿，但那破腿就是不瘦下来，这时的MM们千万不要心急哦！现在有七部曲帮你，不知道哪套适合你，先选着用吧。o( _ )o...，要是你觉得不麻烦，全用上也行，不过不要太累着自己哦！ 1... | 日期：2008-08-22 点击：47 |
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| | 十妙招 火速减肚腩瘦腰 |  瘦身要注意饮食 1.多喝水，少喝碳酸饮料：碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2.不要常吃薯条：盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。 3.不要一直嚼口香糖... | 日期：2008-08-19 点击：29 |
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| | 18分钟让你诞生一双美腿 |  与其天天坐着抱怨工作太忙，不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里，两点一线的你，只要坚持也能成就完美梦想。 临睡前或晨起 3分钟 消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作... | 日期：2008-08-19 点击：33 |
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| | 惊人小诀窍让全身一起瘦不停 |  减肥还有许多好玩的事，你知道吗？借助一些小工具，就能让你在短期内瘦得最快！赶快试试吧，几个小诀窍让你全身一起瘦不停。 减肥戒指减肥法... | 日期：2008-08-14 点击：25 |
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| | 奔三女人甩掉全身赘肉的两招绝技 |  奔三女人的苦恼，不光在于年龄危机，更是因为她们身上存在着各种增肥危机。稍不留神就会发现，今天这里长肉了，明天那里变粗了。千万别掉以轻心，或许你现在的症状还不明显，但再过个三年五载之后，可就再难以减下去了... | 日期：2008-08-13 点击：22 |
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