1 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

    2 芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

    3 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。